Здоровье

Исследования подтверждают, что разные температуры воды влияют на нашу физиологию и настроение. Например, искупайтесь в холодной воде или примите холодный душ. Как только мы преодолеем первоначальный шок от холода, это может быть очень бодрящим! Холодная вода заставляет наши поверхностные сосуды сужаться, заставляя кровь двигаться от поверхности вашего тела к ядру и обратно, чтобы сохранить тепло. […]

“Чтобы образовалась привычка, требуется 40 дней; чтобы она утвердилась – 90, и чтобы все это заметили – 120 дней!” Существует 2 вида привычек: ВОЗВЫШАЮЩИЕ и РАЗРУШАЮЩИЕ. Возвышающие привычки делают человека счастливым на физическом, ментальном и духовном уровнях. Если в своей жизни вы приобретаете только возвышающие привычки, то, в конце концов, вы станете освобожденным, божественным человеком. […]