Набхи Крия для Прана-Апаны, Гонг и Содаршан Чакра Крия. От легкой депрессии, для пищеварения.

Эта крийя уравновешивает прану и апану, сосредотачиваясь на Третьей чакре в точке пупка, а затем на сердечном центре. Это хорошо для общей силы, для пищеварения, для тонуса брюшной полости, для облегчения легкой депрессии и для развития исцеляющего потока праны через руки.

Гонг медитация.

Во второй часте класса Вы надете:
Содаршан Чакра Крия

Это мощная трансформирующая медитация, которая, как говорят, призывает энергию Кундалини, чтобы дать вам необходимую жизненную силу и интуицию для борьбы с негативными эффектами подсознания.

Это исцеляющая медитация, которая может увеличить вашу глубину, размерность, масштаб и счастье. Согласно тантра-шастрам, это также очищает вашу прошлую карму и подсознательные импульсы, которые могут помешать вам реализовать то, кем вы являетесь на самом деле.