Медитация 10 тел - исцеление физического, ментального и духовного.

🙏 Медитация 10 тел. Не плачьте. Это выглядит просто, делать больно, работает глубоко =)

📖 «Это самая сильная медитация для самоочищения из всех, которые были даны вам. У вас есть 10 тел. Первое тело – Душа, она изначально сияющая. А вот остальные 9 тел начнут сиять с практикой этой медитации. Вы станете чистыми на столько, что все 9 тел будут белыми. Ваши Нимб, Аура, Тонкое тело – все они начнут излучать белый свет. От вас будет исходить сияние, которое вы сможете проецировать вовне. Эта медитация исцеляет на всех уровнях – духовном, ментальном, физическом. Она сделает вас здоровыми и сильными».

Йоги Бхаджан

🕙 Время: 11 минут

🧘 Поза: сядьте в удобную для вас позу – или на колени-пятки или в простую позу со скрещенными ногами. Удерживайте Горловой замок. Прямая спина.

👌 Мудра: на обеих руках – соедините мизинец и безымянный палец, указательный и средний между собой. Большой палец оттопырен в сторону. Правая рука, прямая в локте, поднята вверх под 90 градусов к полу, а левая рука, также прямая в локте, расположена сбоку от тела, параллельно полу. Ладонь правой руки развернута вперед, ладонь левой руки – вниз. Каждый день меняйте руки, т.е. в первый день – левая рука в сторону, то во второй день – правая рука будет в сторону. Записывайте в дневнике, чтобы не забыть. Дыхание: медленное, глубокое.

💬 Мантра: если тяжело делать повторяйте просебя «Хар». Забудьте себя, «потеряйтесь» в ходе этой медитации.

👁️ Глаза: закрыты.