Кундалиги йога для баланса нервной и эндокринной систем. Медитация для избавления от зависимостей

В этом уроке я проведу тебя по волшебному опыту класса кундалини йоги – ведь каждое занятие дает новое понимание себя, мира и привносит осознанность, энергию и радость в жизнь.

Крийя кундалини йоги для баланса нервной и эндокринной систем

Данная крийя кундалини йоги создает баланс симпатической и парасимпатической нервных систем, балансирует прану и апану, настраивает Пупочный центр, помогая поддерживать физическое и ментальное здоровье

Медитация для избавления от зависимостей
Помогает избавиться от физических и эмоциональных зависимостей.

Многие из нас зависят от еды, алкоголя, сладкого или никотина, порой оказываются привязаны к поиску одобрения, поддержки или заботы.

Желание избежать отказа или непонимания, а также внутренние эмоциональные зависимости, могут создавать ощущение уязвимости и формировать тревожные поведенческие шаблоны. Освободиться от любых привязанностей и разрушительных состояний возможно. Для этого важны настойчивость, регулярные практики и осознание, что счастье, здоровье и внутренний покой — естественное состояние человека. Примите процветание как основу жизни, действуйте с верой в себя, и мир станет вашим союзником.

Крийя состоит из нескольких упражнений:

1 упражнение координирует работу гипофиза, создавая баланс симпатической и парасимпатической нервных систем.

2 упражнение может подготовить тело к шоку, испытываемому в чрезвычайных ситуациях, благодаря тому, что делает его очень гибким. Оно также укрепляет грудные мышцы и стимулирует лимфатические железы, расположенные в данной области. Также известно, что оно предупреждает рак груди.

3 упражнение работает с паращитовидной железой и помогает сбросить лишний вес.

4 упражнение балансирует прану и апану, настраивает Пупочный Центр и приводит грудную область в абсолютный баланс. Кроме того, оно оказывает положительный эффект на область таза у женщин во время вынашивания ребёнка.