Этот класс крийи Кундалини-йоги уравновешивает две жизненные энергии тела: прану и апану. Прана – это энергия активности и притока. его центральное расположение – легкие и сердце. Апана — это энергия устранения; его центральное расположение – область ниже точки пупка и в нижней части таза.
Когда прана и апана смешиваются в точке пупка, в наших телах высвобождается жизненная сила Кундалини. Кундалини – это энергия осознания и позитива. Попробуйте эту практику Кундалини-йоги, если хотите подняться и получить положительную энергию. Вам не нужно быть опытным йогом, чтобы воспользоваться преимуществами этого класса кундалини-йоги.
